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近視防治

怎樣控制孩子近視度數加深?

來源: 時間:2015-03-28 11:40:11

  1、養成良好的用眼衛生習慣,寫字姿勢要端正,離書本距離一尺,不要趴著、躺著看書,不要在強光或昏暗的地方看書,看書時間不要持續過長,每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒,眼睛向遠處望一望。
2、不宜長時間看電視,不能長時間玩電子游戲,現在很多中小學生玩的電子游戲,顯示屏、字、圖案均很小,光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時間的存在,這是非常有害的。
3、做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的,也是我們每人都能做到的日常防護。但是由于學生們年紀小,普遍認識不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是應付差事,所以老師及家長要經常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。
4、鼓勵孩子多參加室外活動,多看樹木、花草等綠色的植物,經常把孩子帶出樓群,讓孩子在視野開闊處極目遠眺。
5、定期檢查視力,發現視力下降要及時防治,近視程度加深時要選擇使用億爾明矯視搭檔。
人的眼球一直要到20歲左右才會發育成熟,而青少年的眼球正處于生長發育期,因此他們發生近視或是近視加深的幾率很大。相對來說,成年人的視力狀況應該比較穩定,但看電腦、閱讀時間過長,眼睛長期疲勞,使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。
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